Programa 'Levanta e Brilha!' oferece exercícios funcionais para mulheres de Viçosa

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Programa, que acontece na recém-inaugurada quadra do Centro Educacional Doutor Januário de Andrade Fontes, atende 152 mulheres e, além de atividades físicas, proporciona melhora na qualidade de vida e autoestima das participantes. A Secretaria Municipal de Cultura, Patrimônio Histórico e Esportes da Prefeitura de Viçosa, através do programa 'Levanta e Brilha!', oferece exercícios funcionais para mulheres a partir dos 22 anos. As aulas são ministradas pelo educador físico, Francisco Júnior, às terças e quintas, a partir das 17h30, na quadra do Centro Educacional Doutor Januário de Andrade Fontes. Nas aulas, que duram 1h, são realizadas atividades físicas de alongamento e fortalecimento muscular. Participam do programa, atualmente, 152 mulheres viçosenses. Agora, por conta do novo espaço, foram abertas mais 42 vagas. "O espaço da quadra é mais amplo e oferece melhores condições de atender as mulheres. A turma agora pode aumentar e a qualidade do programa só tende a crescer", conta o professor. A funcionária da Secretaria de Saúde, Evandra Aparecida, de 47 anos, é aluna do programa desde a primeira aula. "Quando vim na primeira aula tinham só 15 mulheres", conta. Sobre a quadra nova ela se alegra: "É bem mais espaçosa. Com música isso aqui vai ficar ótimo!". Outra aluna satisfeita com a mudança para a quadra do Centro Educacional é Maria Hilda da Silva, de 51 anos, que trabalha como cuidadora. Ela está no programa desde agosto de 2018 e lembra que quando começou sentia dores crônicas nas costas. "É de família. Quando comecei a fazer as atividades eu conversei com o professor e expliquei das dores que eu sentia e ele selecionou atividades específicas e adequadas pra mim e logo eu já estava melhor", diz. "Uns dias atrás o meu joelho começou a doer. Com os exercícios que tenho feito aqui, já diminuiu bastante. Passei a dormir melhor também. Tinha muita dificuldade para dormir e eu sinto que fazer as atividades ajuda a melhorar não só o meu corpo, mas a minha mente também", conta. Tayane Almeida nasceu com paralisia cerebral e faleceu no final de 2018 aos 21 anos. Ela e sua mãe, Maria Elisa, 48 anos, frequentavam as aulas do 'Levanta e Brilha!' juntas. "Eu podia ver como as aulas a animavam, a estimulavam. Ela vinha em todas elas e insistia que eu viesse com ela também", conta Maria Elisa. "É impressionante como estar nesse ambiente a fazia feliz". Desde então, Maria Elisa continua frequentando as aulas e leva o filho mais novo, de 14 anos. As mulheres interessadas em preencher as 42 novas vagas e participar das aulas devem se inscrever na sede da Secretaria de Cultura, Patrimônio Histórico e Esportes, que fica localizada na Rua Ana Koester, nº 82, Centro ou diretamente durante as aulas, na quadra do Centro Educacional, na Rua José dos Santos, nº 146, Centro. No ato de inscrição, a interessada deve levar uma cópia dos seguintes documentos: Carteira de Identidade, comprovante de residência atualizado e um atestado médico que permita atividades físicas.